Der UV-Index und wann Ihre Haut Schutz braucht

Der UV-Index reicht von 0 bis 11 und höher und gibt an, wie stark die Sonne dort ist, wo Sie sich gerade befinden. Bei 3 bis 5 ist die Belastung mäßig. Bei 6 bis 7 ist sie hoch, bei 8 bis 10 sehr hoch und ab 11 extrem.

In Südeuropa im Sommer liegen die Messwerte zur Mittagszeit stundenlang bei 8 oder höher. Bei diesem Wert kann ungeschützte Haut in fünfzehn bis zwanzig Minuten rötlich werden, und die Schäden summieren sich im Laufe der Jahre, unabhängig davon, ob Sie sich verbrennen oder nicht.

Die einfache Regel: Wenn der Index 6 oder höher ist, bedecken Sie die Haut, die draußen bleibt. Ein langärmeliges UPF-Shirt, ein Hut mit breiter Krempe und UV400-Sonnenbrillen schützen vor der Belastung, ohne dass Sie raten müssen, wann Sie Creme nachcremen sollten. Prüfen Sie den Index vor einem Tag im Freien auf die gleiche Weise wie die Wettervorhersage.